江西润田实业股份有限公司
您当前所在位置:首页 > 新闻中心 > 最新活动

谷雨节气,怎么饮食?

更新时间:2015-04-21 15:15:49点击次数:2543次字号:T|T

谷雨简介

每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,谷雨是春季的最后一个节气,这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。这时,中国南方大部分地区东部这时雨水较丰,常年4月下旬雨量约30至50毫米,每年第一场大雨一般出现在这段时间,对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。

谷雨的食材

适宜吃什么


具有滋阴作用的食物也比较适合,如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。


宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。


禁忌吃什么

少食狗肉、羊肉等温热之品。


忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物,以免伤阴助火。


不宜食用太过滋腻的食物,如肥肉、猪油、动物内脏等食物。


风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。


小常识

谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

在情志、运动方面也如清明节养生一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。


有健康,才有未来!!!

如果您想关注水与养生,就要关注:

@润田翠天然含硒矿泉水-官方微信

@润田翠天然含硒矿泉水-新浪官方微博

全国销售热线:0791-88113728

直销配送热线:

南昌地区:

0791-86408281、0791-86421147、

400-8898-161(瓶装及壶装翠水)

0791-86421147、400-8898-161(桶装翠水)

上海地区: 13636552128

北京地区: 18801300539

广东地区: 13970588100

润田翠天然含硒矿泉水 (编辑:润田翠天然含硒矿泉水)
护肝润田润田神农架申遗润田水源地设厂润田润田指定用水
0 条评论
不想登录?直接点击发布即可作为游客留言。