江西润田实业股份有限公司
您当前所在位置:首页 > 新闻中心 > 热点资讯

【必看】养生 | 吃这些食物等于“引火上身”!小硒教你拒绝上火!

更新时间:2016-03-16 14:03:04点击次数:1239次字号:T|T

  

病从口入


众所周知,人体上火不仅容易引起面部、咽喉等不适,还会导致体内的消化系统工作受阻,更为严重者会出现失眠、焦虑的精神状态,有道是“病从口入”,日常生活中我们应该警惕那些容易让我们引火上身的食物,比如这5种!


1

热带水果



多数人都会觉得多吃水果是对身体十分有益,但有些热性水果,比如桂圆、杏、荔枝、榴莲等,是非常容易引发身体上火的,如果长时间使用这些热性食物,那么晚上入睡就会十分困难,让本来精力充沛的身体出现无力的症状,尤其在感冒发烧期间,更要加强避免食用这几样热性水果,否则会加重病情。

2

热性调料



春季面临气温逐步升高,厨房中使用八角、茴香、花椒、白胡椒等热性调料,不仅会使人烦闷燥热,还会引起便秘、胀气等症状,更为严重者还会引发咽炎、口角炎等病症,总之,这些热性调料会诱发各种慢性疾病,烹饪时尽量少放或者不放这些热性调料。

3

辛辣食物


很多人都喜欢吃火锅、麻辣烫等水煮食物,而这些水煮食物的主料放的就是葱、姜、蒜、辣椒等,通常这些辛辣的食物会引发人的食欲,味道越辣吃起来越香,越香就越吃,但食用过辣的食物不仅脸上会出痘,还会导致牙龈肿痛、口腔溃疡等症状,更为严重的会引发胃部疼痛,所以辛辣食物食用要有度。

4

瓜子食品



亲朋好友一聚会,瓜子和花生糖果都是餐桌上不可缺少的必备食物,而瓜子仁中所含的热量是不容小觑的,50克瓜子仁中所含的热量等同于一大碗米饭,而且嗑瓜子的同时会带走我们大量的唾液,容易出现嘴唇干裂,喉咙发痛等上火症状,所以爱吃瓜子的朋友尽量少吃,多喝水来缓解。

5

膨化食品


看个电影吃个爆米花?小心把嘴吃炸!膨化食品属于典型的“五高一多”:高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精食品,而且商家为了提高口味,还会添加大量食品添加剂,所以吃多了膨化食品不仅仅是上火,还会诱发高血压和心血管病。


  

灭火食物

1


苦   瓜


俗话说的好,要想去火快,就得吃点苦,苦瓜不仅能除去心中烦热,还能排出体内毒素,既能增强皮层活力,又能使肌肤变得健康细嫩,食用苦瓜最好的方法就是凉拌,只有凉拌才能保留苦瓜所含的维生素,达到清凉败火的作用。

2


莲   子

莲子素来都有“清火皇后”的美称,用莲子做出来的汤品更是深受上火人群的喜爱,莲子不仅可去除心火,还有养心安神的功效,对付上火引起的口舌发炎、嘴角干裂等症状,十分有效,做法也非常做,做粥、做汤,或者直接泡水喝都非常有益。

3


穿心莲



提到穿心莲,不少人都知道是降火良药,穿心莲不仅有清热解毒、消炎、消肿止痛的作用,还能有效治愈蛇毒,平日里上火的人,可采用新鲜的穿心莲,凉拌食用和泡水喝都能达到为身体降火的作用。

4


折耳根


折耳根,又名“鱼腥草”,因鱼腥草本身独特的腥味,使得很多人都不敢食用,闻而远之,但就是这种植物能解决我们人体上火的症状,对付上火引起的便秘更是轻而易举的小事,对头发也有一定的养发功效,食用时即可凉拌,也可热炒,或者煮水。


有健康,才有未来!!!

如果您想了解水与养生,就要加入:

@润田翠天然含硒矿泉水-官方微信

@润田翠天然含硒矿泉水-新浪官方微博

全国销售热线:0791-88113728

直销配送热线:

南昌地区:0791-86408281(瓶装水) 

0791-86421147、400-8898-161(桶装水)

上海地区:13636552128

江苏地区:13196436976

浙江地区:13761812019

广东地区:13970588100

京/津/冀/鲁/晋/辽/吉/蒙/黑:13803543537

鄂/豫/皖/秦/甘/宁:13767119269

云/贵/蜀/渝/桂:13970022522

润田翠天然含硒矿泉水 (编辑:润田翠天然含硒矿泉水)
翠水矿泉水泡茶江西旅游集团润田儿童补硒锶念你
0 条评论
不想登录?直接点击发布即可作为游客留言。