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【收藏】女人老得最快的七大部位,教你如何提早预防调理身体!

更新时间:2016-01-07 12:04:51点击次数:1226次字号:T|T

在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康,那么我们该怎么办呢,下面小硒就为大家详细介绍一下。

1
胸部

完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁,胸部开始出现了衰老的征兆,当然也有地心引力的影响,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

专家建议:

1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。


2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位,注意保护乳房。

3、在适当的时候生个孩子。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。



2
大脑

虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%,但是在脑细胞的死亡速度上,女性要快于男性2倍。30岁开始,女人的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻!

专家建议:

1、吃饭时细嚼慢咽,为的不只是保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。


2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼。

3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老。



3
肠道

肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养” 重新吸收。

专家建议:


1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。

2、肠道SPA。也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。



4
卵巢

35岁以后,女人卵巢分泌功能下降,便会开始出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等症。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

专家建议:

1、频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻,还能调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢的活力。

2、豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。


5
翘臀

40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。如果臀部松弛,那么你的吸引力就会大打折扣。

专家建议:

1、每天按摩20分钟,这样能保持臀部的良好弹性。

2、背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女,还能有效提升臀部。

3、选择有效的束裤可以有效控制臀形或使用针对皮肤组织的塑身霜。


6
心脏

根据现代科学家的计算,我们每个人本应该都能活到120岁,可是绝大多数人都活不到这个年龄,最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,心脏一旦衰老,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞。

专家建议:

1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明,一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。


2、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙,还能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。

3、专家发现,对事物充满好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。



7
脊椎

45岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性与男性相比,女性发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

专家建议:

1、调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。

2、英国科学家发现,135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

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