俗话说的好,三月不减肥
四月五月..全年徒伤悲
肚子上的肉肉告诉你大写的伤悲
懒人最有效的减肥方法就是喝水,对于普通的肥胖者来说是非常有效果的。且不需要任何的压力,同时也不会去强迫节食或者绝食。喝水减肥不但能达到瘦身的作用,同时还能带来水嫩肌肤。
多喝水能减肥的原因
1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。胆固醇过高,新陈代谢就会减缓,减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
3、水有助于你肌肉的增强
人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥。
有健康,才有未来!!!
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