江西润田实业股份有限公司
您当前所在位置:首页 > 招标公告 > 招标公告

【养生】简单的10个妙招让你年轻10岁!早看早年轻~

更新时间:2016-02-02 12:11:34点击次数:2141次字号:T|T

1
class
常喝温柠檬水
柠檬水除了补充水分,还能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢。


2
class
多吃天然食物减少便秘
用天然食品取代精加工食物。新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜等。这些天然食物都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。


3
class
洗脸排毒
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。


4
class
吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋等是用来化解食物中毒的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。


5
class
哭吧哭吧不是罪
哭泣时大量对健康不利的有害物质会随着眼泪排出体外,很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。


6
class
大笑增强免疫力
常看笑话书,或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,可增强排毒免疫力。


7
class
泡脚出汗能排毒
泡脚出汗可以有效排毒。需要注意的是,泡脚水要没过脚背,可选高些的木桶,使热水的温度放松脚部及小腿;泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。一般情况下,泡脚泡到后背或者额头稍微出汗就可以了。


8
class
主动咳嗽清扫肺腑
自然界中的粉尘及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处深呼吸,吸气时缓缓抬起双臂,主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。


9
class
充足睡眠能排毒
很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活习惯。晚上11点到次日早晨5点,是肝胆肺排毒的时间,而这些排毒器官需要在安静睡眠状态下才工作。长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,还会导致各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而顺利排出毒素。


8
class
梳头100遍
睡前梳头100下,可美容、瘦身、安眠。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。




有健康,才有未来!!!

如果您想了解水与养生,就要加入:

@润田翠天然含硒矿泉水-官方微信

@润田翠天然含硒矿泉水-新浪官方微博


全国销售热线:0791-88113728

直销配送热线:

南昌地区:

0791-86408281、0791-86421147、

400-8898-161(瓶装及壶装翠水)

0791-86421147、400-8898-161(桶装翠水)

湖南地区:13317913378

江浙沪地区: 13636552128

北京地区: 18801300539

广东地区: 13970588100

云南地区: 15911682818

润田翠天然含硒矿泉水 (编辑:润田翠天然含硒矿泉水)
润田发布硒罕你野人与润田锶念骨质疏松润田
0 条评论
不想登录?直接点击发布即可作为游客留言。