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只需一个柠檬,一周掉12斤肥肉!

更新时间:2015-05-07 10:16:03点击次数:2381次字号:T|T

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。


这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~

柠檬片泡水方法

原料:柠檬2个、蜂蜜适量

做法:

1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

柠檬水减肥方法的注意事项:

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质


在减肥的同时,不能忽视对纤维素、蛋白质、矿物质、人体所需微量元素等的摄入哦~润田翠天然含硒矿泉水的高偏硅酸、含矿物质及硒等20多种微量元素,搭配柠檬,能让你健康减肥!


有健康,才有未来!!!

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