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【健康监测报告】别让办公室夺走了你的命!

更新时间:2017-03-10 19:04:04点击次数:1637次字号:T|T

一个关于中国的健康监测报告

写给办公室员们的一封信

各位亲爱的办公室员们


你好!我是来自硒星球的健康监测员-----小硒,我已在地球晃荡了很久,发现中国坐办公室的人那是真多,哎,你说多就多呗,为什么他们都不算太健康,让作为健康监测员的我不是很开心。我要不开心,后果很严重-------提供缓解方法!


1

皮肤过敏

小硒发现,办公室员们经常使用电脑,而电脑的显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场,差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。


小硒提供的缓解方法是在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风,保持清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用电脑时用布将键盘遮盖。

2

颈椎病

小硒发现,办公室员们使用电脑时总是高高地架着胳膊,低着头,而后果就是工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。


小硒提供的缓解方法是颈椎要注意保暖。电脑桌最好不要高于70厘米,每天坚持2次颈椎操。

3

鼠标手

小硒发现,办公室员们长时间握着鼠标,产生食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。


小硒提供的缓解方法是使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。


4

干眼症

小硒还发现,办公室员们一天上班8小时面对电脑,回家还要继续晚班,眼睛就会更容易酸痛、干涩,最终导致干眼症。


小硒提供的缓解方法是工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外,如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

5

萝卜腿

小硒又发现,办公室员们常常在电脑前一坐一整天,腿部更容易肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。


小硒提供的缓解方法是每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。

6

电磁辐射危害

小硒发现,办公室员们基本全部在一个空间里长时间使用电脑,而显示器热度过高,就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等,真是女性的一大伤害!


小硒提供的缓解方法是不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面,常喝绿茶、勤洗脸防辐射。在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波,尽量使用液晶显示器。


7

不喝水,喝水少

小硒发现,办事员们基本都有不喝水,喝水少的坏习惯。上班族每天工作节奏非常快,压力也不小。长期在电脑前工作,有时候一忙就是一个上午,连一口水都合不上。大多数办公室都不透风,空气污浊和电磁污染无法避免,这样会造成皮肤干燥。再加上办公室族运动少,久而久之,还会导致气血不畅、食欲不振、消化不良等诸多问题。所以,对于坐办公室的人来说,排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法,其中一个简单有效的方法就是多喝水喝好水。

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