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暑期喝水高峰,你注意过孩子的不良喝水习惯吗?

更新时间:2015-07-08 10:44:49点击次数:1582次字号:T|T

先撇开孩子,其实不少大人有着不良的喝水习惯,比如:牛饮、不渴就不喝、白天不喝晚上狂喝、每天饮水量不足、喝千滚水或只喝冰水……何况是对水、对养生没有多大概念的孩子!孩子的饮水习惯需要被教育。

相对于大人而言,孩子除了以上的不良饮水习惯,还有一些习惯不容忽视!

1.不懂选择,用饮料代替水

随着广告的增多,以及创意需要,有时会夸大饮料的作用;此外,饮料味道多样,包装吸引,很多孩子更倾向于选择饮料来解渴。但作为父母的你们,一定要遏制住这种发展趋势。饮料中常常含有大量的糖分,可使体内碳水化合物入量过多,导致肥胖;同样也不能多喝糖水,饮糖水后,不注意漱口,易发生龋齿。


2.酷暑来临,不停吃冰冻冷饮

在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。


3.边吃饭边饮水

老一辈的人经常教育我们,不能边吃饭边饮水。人在吃饭时,口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水,会减少唾液分泌,并冲淡胃液,而影响消化。另外,胃液中含有许多胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎。



4.直接饮用自来水

虽然自来水已经过氯气消毒,但自来水烧开后会形成三氯甲烷等多种致癌、致畸物质。对身体有一定危害。

为孩子选用符合国家标准的健康饮用水以保证孩子的健康成长,培养起孩子良好的饮水习惯,是每一位家长应尽的责任。润田翠天然含硒矿泉水,天然弱碱性、偏硅酸含量达到国家标准的含硒矿泉,是您的优先选择!

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